Привет! Я Светлана Майер. Добро пожаловать в йога студию «Йога для Всех». Я помогу Вам обрести гармонию и целостность сознания и раскрыть потенциал Вашего тела. Вместе с Вами мы постепенно с помощью регулярных практик пройдем путь совершенствования Вашего организма. Здесь Вы сможете получить практические навыки по двум следующим направлениям йоги: Хатха-йога и йога в гамаках.
У меня за плечами огромный багаж преподавания по данным направлениям. Я с радостью поделюсь этими знаниями с Вами. Мой опыт личной практики составляет 20 лет, а преподавания — 8 лет.
В ходе своего профессионального роста, я прошла обучение и обладаю Сертификатом: «АКАДЕМИЯ ФИТНЕСА И БОДИБИЛДИНГА», г.Москва. Окончила онлайн курс подготовки инструкторов по программе «ДНК тренера» по методике Игоря Ковалева (Фреш) @igorfresh. Являюсь автором 27 курсов эффективного развития тела: «Сила плюс гибкость», «Растяжка как бонус», «Полное преображение», «Царственная осанка». Автор 23 тематических йога видеокурсов и провожу регулярные обучающие семинары, выездные ретриты, организовываю йога-туры в разные страны мира.
Добро пожаловать в йога студию "Йога для Всех"
Друзья, рада Вам сообщить о проведении сезона летних йога ретритов в ближнем подмосковье.
. Запись в Директ . Солнечногорский район
Поездка на 2-а дня с питанием и проживанием в комфортных условиях, стоимость — 20 000 руб
Что ты точно получишь :
- Домашняя кухня,
- Сауна,
- Женский круг,
- Домашняя кухня,
- Сауна,
- Женский круг,
- Работа с психологом,
- Йога нидра,
- Йога на свежем воздухе,
- и ещё много дополнительных приятностей...
- Работа с психологом
- Йога нидра,
- Йога на свежем воздухе
- и ещё много дополнительных приятностей...
Бронирование за неделю до заезда
У нас есть двуспальная кровать с отдельной комнатой. Если вы хотите поехать со своим партнером (мужем/женой) — это возможно с доп. скидкой 20% от текущей цены.
Друзья, рада Вам сообщить о проведении курса тренировок по йога-нидре (форме глубокой релаксации и медитации, основанной на йоге) может включать занятия, направленные на достижение состояния сознательного сна, где ум и тело полностью расслабляются, но сознание остаётся активным. Практика выполняется лёжа в шавасане под руководством учителя
Курс тренировок по йога-нидре направлен на:
- Снятие физического и эмоционального напряжения. Практика помогает снять напряжение, разгрузить нервную систему.
- Улучшение качества сна и борьба с бессонницей. Во время занятия человек последовательно «проходит» вниманием всё тело, наблюдает за дыханием и представляет спокойные, нейтральные образы.
- Уменьшение уровня стресса и тревоги. Йога-нидра развивает способность к самонаблюдению и осознанию своих мыслей и эмоций.
- Улучшение когнитивных функций — концентрации и памяти.
Программа :
- Подготовка
- Формирование намерения,
- Сканирование тела,
- Подготовка
- Формирование намерения,
- Сканирование тела,
- Наблюдение за дыханием,
- Визуализации,
- Выход из практики
- Наблюдение за дыханием,
- Визуализации,
- Выход из практики
Друзья, открыт набор в онлайн сплит-группу 5 человек (группа закрытая, после набора в группу присоединиться будет нельзя)
Занятия 2 раза в неделю в вечернее время (примерно в 19.00 по Мск)
Первый поток 10 занятий — 5 недель
Пакет 10 занятий — 12 000 руб
Наш организованный тренировочный процесс позволит за относительно короткий временной промежуток, сгенерировать устойчивый результат независимо от локации, конституции тела , возраста, религии и других динамических свойств и качеств человека. Что даст возможность обрести регулярность в практике и двигаться в недра самопознания с ясным умом и открытым сердцем
Что ты точно получишь :
- Заряд бодрости,
- Отличное настроение,
- Спокойствие ума,
- Заряд бодрости,
- Отличное настроение,
- Спокойствие ума,
- Повышенная стрессоустойчивость,
- Здоровый сон,
- Легкость в теле,
- и ещё много дополнительных приятностей...
- Повышенная стрессоустойчивость,
- Здоровый сон,
- Легкость в теле
- и ещё много дополнительных приятностей...
Проводимые курсы тренировок на индивидуальной основе

Хатха йога
Хатха-йога — это древняя система психофизической гармонии, основанная на физических позах (асанах), дыхательных упражнениях (пранаямах) и медитации, которая развивает силу, гибкость и осознанность, а также способствует балансу ума и тела.

Аштанга йога
Аштанга-йога — это динамичная практика, включающая определённый набор асан, которые выполняются в строгом порядке с использованием дыхательных техник.

Йога в гамаке
Йога в гамаке (аэройога, антигравити-йога) — направление, сочетающее элементы традиционной йоги, пилатеса, фитнеса и акробатики. Упражнения выполняют в специальном подвесном гамаке из прочной эластичной ткани, закреплённом к потолку.
Сделайте выбор
Подходящего для Вас пакета
услуг
Подходящего для Вас пакета услуг
Базовый
Разовая тренировка
Персональная программа: Инструктор составляет план занятий с учетом вашего состояния здоровья, гибкости и уровня подготовки, подбирая нужные модификации асан
От
1500
руб
- Укреплению мышечного корсета
- Улучшению осанки
- Снижение уровня стресса
- Улучшение качества сна
- Повышение гибкости
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
- Повышение осознанности.
*Для достижения видимых результатов рекомендуется заниматься минимум 3 раза в неделю по 60 минут (или 12–15 полноценных практик в месяц).
Элитный
Месячный абонемент
Персональная программа и онлайн тренировки на один месяц
От
12000
руб
- Услуги премиального пакета
- Составление курса персональной программы тренировок на один месяц
- Составление комплекса для домашней практики
- Подбор специальной йога-программы
- Ускоренный прогресс
- Повышение уровня энергии в организме
- Снятие симптомов хронических заболеваний
- Снятие стресса и стабилизация нервной системы
*Для достижения видимых результатов рекомендуется заниматься минимум 3 раза в неделю по 60 минут (или 12–15 полноценных практик в месяц).
Премиальный
Недельный абонемент
Персональная программа и онлайн тренировки на оду неделю
От
4000
руб
- Услуги базового пакета
- Составление курса персональной программы тренировок на одну неделю
- Включены Онлайн тренировки на одну неделю
- Улучшение растяжки
- Контроль техники выполнения асан
- Улучшение физических показателей тела
